Så var det slut

Två år på Polishögskolan tog igår slut. Det är allt en speciell känsla som infinner sig när man för sista gången rullar ut ur grindarna. Har varit otroligt roliga två år med mycket nya vänner och skratt. Det har också varit två otroligt lärorika år som gett mig oerhört mycket. Dels inför mitt yrke men också som person. Jag vet att jag kommer se tillbaka på de här två åren och sakna dem.
 
Nu bär det av mot nya äventyr och nya utmaningar. Ikväll är det dags för en rejäl examens-sittning och på fredag tar vi examen i blå-hallen.
På måndag börjar dock aspiranten.

Tiden här uppe i Stockholm har gått så oerhört fort. Det är helt sjukt att tänka på att det var två hela år sedan jag kom upp hit för första gången och började lära känna männiksor och staden. Idag, två år senare så trivs jag oerhört bra och kallar nu detta mitt hem.
 
 





 

Härlig söndag

Eftersom det nu i veckan är dags att lämna skolan så måste jag ju även hitta nytt gym att träna min gudakropp på. Gissa om jag då blev chockad när jag för två dagar sedan får ett SMS som erbjuder mig ett gymkort för specialpris (200kr billigare i månaden än vanligt och utan medlemsavgift på 900kr). Det som är allra skönast är resvägen.
För att gyma i skolan var jag tvungen att åka en timma och en kvart enkel väg. Nu behöver jag bara gå tre minuter så är jag på gymet. Så skönt!
 
Så jag började söndagsmorgonen med ett bröst/mag-pass i den som skall bli mitt andra vardagsrum. Jag gillar inte att komma till nya gym märkte jag idag. Jag gillar när man har varit på ett gym i några år och känner igen allt och vet vart allt ligger. Idag fick jag istället gå runt och försöka hitta ställen och maskiner som jag kunde göra mina vanliga övningar på. Men det gick bra till slut! Nu kan jag även börja med lite klasser vilket är kul.
 
När jag kom hem blev det en mysig söndagsfrukost med min fina. Allt till ett vackert snöklätt Stockholm utanför fönstret.
 
 
 
 
 
 
 

Yeah buddy!

Då var det klart! Fick idag reda på att examensarbetet och den sista inlämningsuppgiften har blivit godkänd. Det betyder i princip att jag nu skulle kunna ligga hemma i sängen till examensdagen och bara slappa.
Men nu är jag en såpass vuxen människa så jag kommer inte göra det. Men gud vad skönt!
 
Idag var det tydligen en söndag, vilket märktes på gymet. Jag klagar absolut inte! Vet hur det kommer se ut imorgon då alla skall gråtspringa bort alla julkilon som på något vänster krupit sig runt buken. Ni känner inte igen er?
Imorgon är det heldag i skolan, dock är det bara en stor övning vilket alltid är kul.



 
 
 
 
 
 
 

New year, changing tides.

Jahaja.. Så var det ett nytt år även i Stockholm. Så vad för det nya året med sig? Ganska mycket för min del eftersom skolan tar slut om några ynka skoldagar och det är dags att ta steget ut i verkligenheten.
Vilket känns hellt surrealistiskt.
 
Har varit på infoträff i det distrikt jag fått och det känns riktigt bra. Ser fram emot detta så grymt mycket men är ändå otroligt nervös inför vad som väntar en. Ansvaret som ändå kommer ligga på ens axlar från dag ett även hur mycket man en försöker intala sig något annat.
 
Examen kommer ske 17 Januari i blå hallen med fin-uniform och allt. Alltid lite trevligt att känna sig vacker. Två dagar senare är det dags att ta på sig en helt annan uniform.
 
-
 
Så, hur har ledigheten varit? Jo den har varit väligt skön faktiskt. Har lyckats vara nere och träffat släkt på västkusten vilket alltid är härligt. Har även fått tid att vila och bara njuta av att vara ledig. 
Sen har jag även ätit för mycket och tränat för lite, någon annan som känner igen sig? Wow..
 
Men imorgon "börjar" skolan igen. VI har endast tre skoldagar kvar med seminarium som är obligatoriska. Gymet ligger ju dock på skolan så man får helt enkelt ta sig dit.
 
Tack till er som fortfarande går in på bloggen för att se om det uppdaterats något, väldigt kul att se. 

Paus

Hej all goa.
 
Jag har inte bloggat på väldigt länge, jag vet. Det har mycket att göra med att jag inte har så mycket sug att skriva, men också för att jag inte vet hur jag kommer göra med bloggen. Jag slutar skolan om några veckor och kommer ut och börjar jobba. Att blogga som polis är en helt annan sak än att skriva om livet på skolan. Det är mycket regler och saker man måste tänka på. Jag känner inte riktigt att jag vill det. Sen att göra bloggen helt privat är inte så roligt heller, då jag då endast skulle skriva om datorspel, amerikansk fotboll, mat och annat som inte är roligt för er att läsa om.
 
Hoppas ni har andra bloggar att läsa iallfall.

60 dagars challenge över

Igår tog min 60 dagars challenge slut för den här gången. Känns faktiskt sådär att det är över. Jag hoppas verkligen att jag kan hålla mig hård och inte börjar småäta bara för att jag "kan". 

Så vad hände då på två månader? Resultatet blev -8 kg på vikten och -10 cm runt midjan. Så jag är självklart mer 'n nöjd. Det viktiga för mig är dock att jag inte slutar nu. Speciellt inte inför julen, eller årets största frosserihelg som det också kallas. Det gäller att tidigt smälla i sig flera liter vatten så slipper man helt enkelt känna någon direkt hunger. För vem behöver egentligen gå och ta två extra tallriker? Bara för att man kan.
 
Så vad unnade jag mig igår då efter 60 dagars uppehåll? Mår faktiskt lite dåligt av att skriva det nu när jag varit så duktig. Men jag sa ju faktiskt att jag fick tappa det lite för en dag. Det blev en Quarter Pounder o Co med en cola till middag (hur god är inte Mc Donalds coca-cola!?). Väl hemma så bakade min fina sambo världens godaste morotskaka, som för övrigt är min allra största favorit när det kommer till kakor. Avslutade även med lite kinapuffar. Det som är bra med att få en riktig fetto-dag är att det gör mig lite trött på det dagen efter. Halvgrät när jag tränade mage idag på gymet ;)
 
Mot nya äventyr!

 



 

Upploppet

Japp, nu är det verkligen upploppet. Med upplopp menar jag att jag bara har kvar den sista och tyngsta delen. Kanske inte så tung mer som fylld med uppgifter och läsning. Imorgon blir det en hemtenta, tre timmar föreläsning och massor av läsning inför veckan som kommer. Det hjälper dock att veta att det inte är långt kvar.
Vi skall när som hellst också få svar på vart vi skall bli placerade på aspiranten (vi som blivit placerade i Stockholm). Ryktena går att den 25e skall vara den sista dagen myndigheten har på sig - så man kan ju alltid hoppas.
 
Denna helg har varit fylld med barnskrik och blöjbyten. Vi har haft sambons syster med familj här på besök vilket har resulterat i en mycket trött Daniel på söndagskvällen. Skall faktiskt ta och lägga mig för att börja veckan pigg och glad.
 
 
 

42 dagar avklarade

Nu har alltså 42 dagar gått av min 60 dagars challenge och det går framåt!
på 42 dagar har jag gått ner 6 kg och minskat 6,3 cm runt midjan. Allt med "nyttig" mat och mycket träning. Varför jag sätter nyttig inom citationstecken är för att jag faktiskt inte äter galet strängt. Jag vill ändå känna att jag kan äta saker jag tycker är gott. Det är dock enkelt att ändra sina vanliga gamla recept och göra dem nyttigare. Att byta ut grädde, smör, socker, pasta och ris mot nyttigare alternativ.
 
Jag tycker verkligen det är något ni ska testa på. Känner verkligen att jag mår bättre efter det här. För mig behövs det dock hård disciplin och motivation. Motivationen får jag av att följa utveckligen via vågen och måttbandet men även på gymet när man känner att kroppen sakta förändras och vikterna ökar. Jag tror jag skrivit det innan men jag tror inte på att hoppa på en massa olika bantningsmetoder som bara fungerar någon vecka innan man lägger av. 
Det är i grunden enkel matematik, du måste förbränna mer än vad du får i dig. Det gör du lättare genom att inte stoppa i dig för mycket dåligt och motionera. Easy peasy.
 
För att helt byta ämne, gud vad jag älskar halloumi.
 
 
 

Skriva, skriva, skriva.

Har nu haft några dagars ledighet och det är dags att imorgon bitti bege sig till skolan igen. Examensarbetet ligger som en mörk slöja över hela skolgången känns det som. Är lite sent ute och känner att det ligger och biter mig i hälarna. Skall dock försöka ta tag i det i veckan och knyta ihop säcken. Jag tycker för övrigt att det är otroligt tråkigt att skriva. Ironiskt va? Nej, det är skillnad på att skriva och skriva tycker jag. Är jag tvingad att skriva någonting professionellt och inte kan ordbajsa som vanligt, då låser det sig.
 
Ironiskt nog så är en stor del av arbetet inom polisen just skrivarbete. Att skriva en brottsanmälan är inte jättelätt då den skall följa med enda vägen upp till eventuell rättegång. Det betyder att man har lite press på sig att uttrycka sig professionellt och objektivt. Att skriva ned förhör är ännu svårare. Att försöka skriva konceptanteckningar samtidigt som någon pratar och sedan överföra dem till ett riktigt förhör är inte lätt. Samtidigt som du förstår vad personer säger och försöker få en bra bild av vad hen berättar. Lätt är det inte.
 
Åter till skolan. Vi har just börjat med en ny delkurs som heter "rasism, diskriminering och hatbrott". Det handlar om just det, att kunna identifiera och arbeta med rasistiska brott, diskriminerande brott och hatbrott. Denna vecka skall börjas med att läsa två böcker. "No tears for queers" av Johan Hilton och "Lasermannen" av Gellert Tamas. Tycker faktiskt det är mycket intressant kurslitteratur på utbildningen, men det är inte direkt så att jag hoppar av lycka när jag är tvingad att läsa. Fastnar dock väldigt snabbt då mycket är väldigt relevant. Finns många böcker som "vanligt" folk skulle behöva läsa kan jag tycka.
Haha, "vanligt folk".. men ni förstår vad jag menar. Ni som inte läser på polishögskolan eller jobbar som poliser. Dock är dessa två böcker inte så typiska för just utbildningen.
 
Nej, nu skall jag gå och lägga mig och läsa om böghat och mord från USA.


 
 
Godnatt på er.
 
 

Jämställdhet är viktigt

Det visar inte minst Ducati genom denna smaskiga reklam. Jag vet faktiskt inte riktigt vilka av bilderna som skulle sälja bäst. Jag har dock mina aningar..
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Det är godare att vara fet

Nu blir jag riktigt trött vill jag lovar er. Har försökt flera gånger att få till nyttiga snacks eller någon bakelse, men det går inte! Jag pratar inte om en gång. Vi snackar kanske fem misslyckade bakningar. Det är inte så att jag misslyckats med receptet heller. Det är helt enkelt äckligt. Det går inte att byta ut socker mot stevia och nej det är inte godare med mandel- eller kokosmjöl.
Jag följer samma recept som finns på stora fitnessbloggar men det smakar skit. Jag blir så frustrerad! Jag kommer smälla i mig en kladdkaka i ren protest! Så nästa gång ni ser något hälsofreak lägga upp en bild på deras "supergoda bla bla bla mugcake" så gå inte på skiten. De tar en bild på skiten sedan åker den direkt ner i soporna.
 
Jag känner att jag måste ventilera lite. Fick nämligen för mig att verkligen lyckas idag och gjorde därför två olika recept i hoppet om att iallafall en skulle smaka gott. Well guess what? Kladdkaka nästa..
 
Här får ni en bild på skiten. Inte för att de ens ser inbjudande ut, men vafan. Njut av att vara fet istället, det smakar iallfall gott..
 
 
 

Leverans från Bodystore.com

När man inte fåt äta något onyttigt så får man komma på andra saker att få i sig istället. Jag har fått massor av tips och idéer från många personer och hemsidor. Många personer använder mandelmjöl eller kokosmjöl i bakverk istället för vanligt vetemjöl, stevia som är ett naturligt sötningsmedel används istället för socker och kokosfett används istället för t.ex. flytande margarin vid stekning. Så nu skall det bakas!

Det andra som jag fick med fick jag med som en bonus. Förutom den stora 4kg påsen med proteinpulver då förstås.

Bodystore.com


 
 
 
 
 
 
 
 

14 dagar av 60

Nu har två veckor gått på min långa utmaning. Än så länge måste jag säga att jag är positivt överraskad Resultatet hittils är -3,9 cm runt midjan och -2kg på vågen. Som jag skrivit innan är inte detta direkt en bantningsdiet. Tanken är inte att rasa i vikt. Jag vill äta en bra och balanserad kost samtidigt som jag ökar min träning. Själva utmaningen i det hela är att inte äta något onyttigt alls under dessa 60 dagar.
 
So far so good!
 
Här under är några matlådor jag gjorde här om dagen som var superenkla om man inte har tid, ork eller helt enkelt inte känner för att stå och laga mat. Receptet finns här. Jag la även till en liten klick sambal olek och använde mathavre istället för råris.
 
 
 

Sverige Österrike 2 - 1

Var på plats på Friends Arena i fredags för att se Sverige besegra Österrike. Nu får vi bara hoppas dom tar Tyskland och sedan krossar motståndet i sista matchen. Hoppas bör man, annars dör man. Var på matchen med några vänner hemifrån vilket gjorde det hela ännu trevligare. Vill även passa på att tacka de två SL-värdarna jag träffade på T-Centralen på väg hem.


 

 

Avslutning med grabbarna

Idag var vi på Boulebar med hela laget för en sista avslutning på säsongen. Kul att ha tränat dessa killar i år och det blir tråkigt att det är slut. Det blir tyvärr lite mycket med aspiranten nästa säsong så jag har valt att hoppa av och lämna över tränaransvaret till någon med mer tid.
 
Boulbar i sig är ett riktigt skön koncept. Kanske skall ta hem det till västkusten? Tanken är exakt som med bowling, ta ett glas med grabbarna/arbetskamraterna och spela lite boule. Roligt! Intresserade av att testa så ligger det ett stenkast från Tele2 arena. Boulebar
 
 
 
 
 
 

One week of challenge

Så där gott folk. Nu har det gått en vecka av min 60 dagars challenge. Tiden flyger förbi och hittils har allting verkligen fungerat strålande. Det blir lite annorlunda att laga mat när man bor med någon annan som inte har fått fnatt, men jag har en förstående sambo och jag tycker det är kul att hitta nya nyttiga recept.
Så har det blivit några resultat på en vecka av 100% träning och 100% nyttighet?
För mig blev det verkligen det. Nu är detta första veckan så får se hur det fortsätter men på sju dagar så har jag tappat 2,8 cm runt midjan och gått ner ett drygt kilo. Just midjemåttet är svårt eftersom det är lite beroende på dagsform men oavsett så ser man ju ändå att det går åt rätt håll.
 
Jag trodde ärligt talat att jag skulle ha det mycket svårare att hålla mig borta från godsaker men märker inte av det det minsta. Det jag märker mest är att jag är piggare eftersom jag får i mig mindre kolhydrater. Hittils är det bara positivt.
 
Har nu även prövat mathavre till maten istället för ris. Försöker att inte få i mig mycket/några kolhydrater.
Tycker mathavre fungerade perfekt som ett substitut för det vanliga vita riset. 
 
 
 

Dag 6 på utmaningen

Det går bra nu, kompis det går bra nu. Som Petter hade sagt. Utmaningen flyter på riktigt bra och känner att detta inte kommer vara några problem alls (54 dagar kvar, haha). 
Hörde från någon att sockersuget försvinner efter fem dagar (hörde att det försvinner efter tre veckor från någon annan dock) och jag känner faktiskt inget sug efter socker. Ni kanske inte tycker det är så stort men för en som haft ett otroligt sockersug varje dag så känns det riktigt bra. Självklart är mycket mentalt i och med att jag vet att jag inte får äta det. Men oavsett om det är kroppen som inte är sugen eller jag psykiskt som vet att jag inte får, så är jag nöjd.
 
Sa jag att det skulle bli svårt med utmaningen med tanke på min sambo? Här har ni några bilder från helgen.
 
I helgen har jag endast ätit en liten näve nötter som snask.
 
 
 
 

60 Day Challenge

Idag början kampen. 60 dagar utan godsaker och onyttigheter och 100% fokus på träningen.
Tänkte nämligen göra ett litet experiment på mig själv och se hur jag klarar av det och hur min kropp reagerar på det. Eftersom jag behöver hålla lite koll på mig själv och mitt intag/träning så tänkte jag försöka uppdatera så gott jag kan här på min ligga blogg. Ni som läst ett tag förstår säkert att det inte blir varje dag..
 
Denna utmaning blir ännu större då min kära sambo är något av en onyttighetsmissbrukare. Ni tror ni är värre? Har ni en burk flytande marshmallows i godisskåpet som ni äter ur med sked? Äter ni sex bullar till lunch? Nej.
Jag älskar min sambo och hon har världens finaste kropp (hur hon nu kan ha det), men det blir desto svårare för mig att hålla mig i skinnet.
 
Första dagen av utmaningen var tung. Har varit halvsjuk nu i en vecka så 5km löp var extra tungt. Blev ett pass bröst + mage efteråt vilket flöt på lite bättre. Imorgon, biceps + rygg.
 
 
 

Deals Deals Deals

Jag har kommit på att jag är en sucker för deals. Går runt och på ICA och det enda jag ser är "KÖP 3st endast 89:-" eller en stor röd text med priset på. Då vet man att det är riktigt bra pris! Eller inte.. 
När jag ändå lugnar ner mig och torkar bort salivet från hakan så lyckas jag ändå räkna ut att köper jag tre burkar anjovis så sparar jag förvisso 2,50 men frågan är, kommer jag äta alla tre burkarna anjovis? Nej. 
 
Sitter här och skriver som om jag har fått någon sorts uppenbarelse och helt plötsligt förstått att jag inte skall gå på alla marknadsförares knep. Knappast.. Jag älskar att handla rabatterat och stolt över det. Finns få känslor så sköna som att kolla längst ned på kvittot och se hur mycket du sparat. Även om det endast är 13kr i snitt per kvitto.
 
Har jag sagt att jag gillar deals? Det hade jag ja. Kul!
Men rabatter finns inte bara på ICA - nej nej. Finns på den vida webben också. Jag har en mapp döpt "dealer" i min browser som jag smyger in på varje dag. Åh herregud vad man kan spara!
Skall du köpa en näsrensare till ditt barn? Inga problem! Gå bara in på Groupon, endast 249:-. Sugen på ett 3-pack med stekpannor? No problemos - PANG 299:-. Ja, ni förstår ju.
 
Så eftersom jag är en sån fin själ så hade jag tänkt dela med mig av mina fina dealsidor till er. Ta god hand om dem.
 
Groupon.se 
Campadre.se 
Letsdeal.se
Members.se

Bye bye summer, hello autumn

Tiden går alldeles för snabbt. Kändes som igår jag gick ute med t-shirt och shorts och nu har jag panik för att jag inte har någon vinterjacka. Hösten i sig välkomnar jag med öppna armar. Tända ljus, mys i soffan. 
Annat var det när man var singel. Grått, trist, kallt och ensamt. Tur för mig så har jag inte behövt oroa mig för det på flera år.
 
Idag är det endast 111 dagar kvar tills jag tar examen. Sa jag att tiden går snabbt? Herregud..
111 dagar kvar tills det är dags att lämna skolbänken för en liten dust av verkighet. En välkommen dust av verklighet. Vi som har fått Stockholm som aspirantplacering har dock inte fått reda på i vilket distrikt vi kommer hamna än. Jag hoppas jag får mitt förstahandsval men man kan aldrig vara säker.
 
Med hösten kommer också slutet på fotbollssäsongen i Sverige. STU Northside Bulls U-17 hamnade tvåa i serien efter en tråkig förlust hemma mot Arlanda Jets. Känns väldigt trist då killarna verkligen förtjänade att vinna serien.
 
 
 
 

Tidigare inlägg
RSS 2.0